开场定心
把注意力带回身体，感受双脚与地面、身体与椅子的接触，慢慢吸气、呼气，带着觉察进入对话。
一、正念练习
冲突暂停
暂停十秒，不急着回应。感受身体哪里最紧，问自己真正想守护的是什么，再回到对话。
复盘整合
留意刚才最有感觉的一句话或画面，感受它在身体里的位置，并写下下一步行动。
二、萨蒂亚关系观察
四层观察
- 事实：客户说了什么？
- 感受：身体和情绪是什么？
- 渴望：真正想守护什么？
- 一致性：语言、身体、行动是否一致？
关系姿态
讨好、指责、超理智、打岔和一致。督导时观察教练是否帮助客户从防御姿态走向一致表达。
三、欧卡 / POY 图像投射
开场连接
选择一张代表今天状态的卡，描述最吸引自己的细节，以及这张卡想对自己说什么。
团队复盘
选择一张代表过去状态的卡，再选一张代表期待状态的卡，讨论两者之间的距离和行动。
关系探索
选择一张代表关键关系的卡，观察谁靠近、谁远离、谁没有出现，以及最想改变什么。
四、督导观察点
正念
是否服务场域，而不是仪式化？团队是否恢复倾听和选择能力？
萨蒂亚
教练是否听见语言背后的感受和渴望？是否看见客户关系姿态？
欧卡
教练是否把解释权还给客户？是否避免过度解读？是否转化为行动？