心理辅导工具箱
提供公开场景可用的低风险支持工具与风险识别清单。
边界声明：内容用于心理教育与自助支持，不替代医疗诊断、心理治疗或危机干预。
支持性倾听四句式
我听到的是……这对你似乎……你最需要……有哪些资源……
风险识别清单
自伤、伤人、计划、工具、冲动、保护议题。
稳定化练习
看见、触地、呼吸、定向。
哀伤陪伴问题
关系、难时刻、今天能托住你的小事。
表达性工具边界
不强迫、不解释、不公开隐私、不处理超能力范围创伤。
转介路径
医院、热线、学校/机构、可信任家人和当地紧急服务。
提供公开场景可用的低风险支持工具与风险识别清单。
我听到的是……这对你似乎……你最需要……有哪些资源……
自伤、伤人、计划、工具、冲动、保护议题。
看见、触地、呼吸、定向。
关系、难时刻、今天能托住你的小事。
不强迫、不解释、不公开隐私、不处理超能力范围创伤。
医院、热线、学校/机构、可信任家人和当地紧急服务。